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Category Archives: Dieta e Nutrição

27 Jul

Dieta nórdica: os 10 pontos-chave

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Dieta e Nutrição, Prevenir
A dieta nórdica resultou da adaptação da dieta mediterrânica à realidade dos países nórdicos. Patrícia Segadães, nutricionista, defende que a dieta nórdica pode ser uma boa ajuda para melhorar o estado de saúde, assim como para perder peso de forma saudável. Ler Mais...
27 Jul

Reforce o sistema imunitário… à mesa

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Dieta e Nutrição, Hábitos Alimentares, Prevenir
Maria Paes de Vasconcelos, nutricionista da Clínica do Jardim das Amoreiras (Lisboa), aponta os melhores aliados para manter-se saudável nesta mudança de estação. Ler Mais...
27 Jul

Nutrição e Prevenção: uma excelente opção

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Dieta e Nutrição, Hábitos Alimentares, Prevenir
Inês Carretero, nutricionista e gestora clínica, aponta os hábitos alimentares mais adequados para prevenir doenças e manter-se saudável o ano inteiro. Ler Mais...
07 Jul

Beber água é o melhor remédio

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Dieta e Nutrição, Prevenir
Com os conselhos de Viriato Teixeira, médico da Clipóvoa – Amarante, fique a saber por que é que a ingestão de água durante todo o ano é tão benéfica para a saúde, ajudando inclusive a prevenir doenças. Ler Mais...
28 Jun

Dieta mediterrânica: a sua saúde à mesa

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Dieta e Nutrição, Prevenir
Vivemos num país mediterrânico onde o azeite, o peixe, os legumes e cereais são as nossas riquezas. Mas será que sabemos tirar o melhor proveito deles? Descubra mais sobre a dieta mediterrânica e quais os seus benefícios para a saúde. Ler Mais...
28 Jun

Sementes: a tendência que faz bem à saúde

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Hábitos Alimentares
Apesar do consumo de sementes existir há milhares de anos, só recentemente é que este hábito mediterrânico passou a fazer parte da alimentação dos portugueses. Um caminho de descoberta que traz inúmeros benefícios para a saúde. Ler Mais...
28 Jun

Intolerância à lactose: E agora?

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Dieta e Nutrição, Prevenir
Acabou de descobrir que é intolerante à lactose? Ela está presente em todos os seus alimentos preferidos? Calma… Este artigo foi feito a pensar em si. Ler Mais...
14 Ago

A Dieta Mediterrânica

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Dieta e Nutrição, Hábitos Alimentares
O Conceito: A dieta mediterrânica não se limita aos alimentos que pomos no prato. Segundo a UNESCO, esta designação visa preservar um património comum e transmitir um saber milenar patente na exploração dos recursos locais – pesca, agricultura e pecuária técnicas de conservação e preparação dos alimentos e nos hábitos culturais de partilha e convívio à mesa. O reconhecimento universal pretende igualmente promover os hábitos alimentares saudáveis caraterísticos da bacia do Mediterrâneo, cujos benefícios estão comprovados cientificamente, e contrariar assim Ler Mais...
12 Ago

Sanduíche rica de carnes frias

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Dieta e Nutrição, Receitas
Rica em proteína magra e hidratos de carbono, esta sanduíche faz as vezes de um prato completo Ler Mais...
06 Ago

Marmitas: comida caseira no local de trabalho

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Dieta e Nutrição, Hábitos Alimentares
O almoço é uma refeição indispensável que merece a nossa atenção. De segunda a sexta-feira raramente conseguimos almoçar em casa. Nos restaurantes, gastamos dinheiro e dificilmente podemos controlar a qualidade do que comemos. Solução? Levar almoço de casa. Ler Mais...
06 Ago

Filetes de lúcio com três feijões

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Comentários fechados em Filetes de lúcio com três feijões
Dieta e Nutrição, Receitas
Experimente juntar o sabor deste peixe com um preparado de feijão muito especial que vai enriquecer o seu regime alimentar e fazer as delícias de toda a família. Ler Mais...
06 Ago

Bebida energizante com gengibre

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Receitas
Ajuda a facilitar a digestão, a prevenir e combater constipações e pode servir-se quente ou fria. O importante é não beber à hora de dormir. Ler Mais...